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Cómo equilibrar el Qi y la Sangre para mejorar tu salud y longevidad
en Artículo>El Qi (气) y la sangre (血) son esenciales para la vida. El antiguo texto chino Huangdi Neijing dice: «Cuando el Qi y la sangre están en armonía, no hay enfermedad, pero cuando se desequilibran, las enfermedades se desarrollan». Mantener la salud consiste en nutrir el Qi y la sangre. El cuerpo se alimenta de…
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Los fundamentos de la salud y la longevidad
en Artículo>(健康长寿 jiànkāng chángshòu) En la antigüedad, las personas de gran sabiduría no se enfocaban tanto en tratar las enfermedades, sino en prevenir su aparición. Un ejemplo de esto es que cavar un pozo cuando ya se tiene sed o forjar armas cuando la guerra ha comenzado, es demasiado tarde. El Huangdi Neijing (《黄帝内经》 Huángdì Nèijīng),…
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Qi innato y Qi adquirido en la medicina tradicional china
en Artículo>En la observación interna, el «Qì» (气, qì) es la sustancia más básica que mantiene las actividades vitales del cuerpo humano. No se puede ver ni tocar, entonces, ¿qué es exactamente el «Qì»? ¿Por qué se distingue entre el Qì innato y el Qì adquirido? En la medicina tradicional china, existe un término llamado Qì,…
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Wǔdāng Tàiyǐ Wǔxíng Quán
en Artículo>Wǔdāng Tàiyǐ Wǔxíng Quán (武当太乙五行拳) es un estilo de artes marciales descubierto recientemente, conocido originalmente como “Las 23 Posturas de Control y Defensa de los Cinco Elementos”. Este estilo se basa en el principio de los wǔxíng (五行) (cinco elementos: agua, fuego, madera, metal y tierra), y su objetivo es tanto la preservación de la…
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Las 8 fuerzas en el Taichi Chuan
en Artículo>Dentro de las diferentes formas del Tai Chi (太极拳, Tài Jí Quán) de Wudang, existe una secuencia en el Tai Chi llamada las Trece Técnicas del Tai Chi (太极十三势, Tài Jí Shí Sān Shì), que incluyen términos como Péng, Lǚ, Jǐ, Àn, Cǎi, Liè, Zhǒu, y Kào (棚, 捋, 挤, 按, 采, 挒, 肘, 靠).…
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El verdadero poder del Taichi de Wudang
en Artículo>La guerra y las artes marciales cultivan estrategias, pero lo más efectivo no es solo la fuerza física, sino el uso del corazón y la mente. Ya sea en la guerra o en las técnicas de combate de las artes marciales, el objetivo final es hacer que el otro se someta a ti. Sin embargo,…
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¿Practicas Tai Chi de manera relajada?
en Artículo>El Tai Chi de Wudang enfatiza la búsqueda de la suavidad innata, sin esforzarse demasiado. El nivel básico del Tai Chi es relajarse y ser flexible. Solo cuando eres extremadamente suave, puedes ser extremadamente firme. Es como una vasija: primero es solo un montón de barro y agua mezclados, luego se moldea y se cuece…
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Seis consideraciones importantes al comenzar a practicar Tai Chi
en Artículo>Conocimientos básicos para principiantes de Tai Chi. 1. No seas terco ni inflexible No seas terco ni inflexible en tu práctica. Si solo buscas fuerza, tu energía se estancará y perderás fluidez; si solo buscas peso, tus movimientos se volverán torpes; si solo buscas energía, te volverás rígido; si solo buscas ligereza, tu mente se…
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La importancia del kung-fu de Wudang
en Artículo>El kung-fu de Wudang es una rama distintiva del kung-fu chino con características muy claras. En numerosos torneos de intercambio de artes marciales, podemos apreciar estilos como el boxeo del sur, las fuertes patadas de los estilos del norte, Shaolin, el Muay Thai y el Taekwondo siendo estos máximos exponentes del los estilos externos. El…