Etiqueta: Taichi
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Prestar más atención a la fascia
en ArtículoEl sistema de movimiento del cuerpo humano es un complejo conjunto que abarca músculos, huesos, nervios y otros componentes sensoriales. No es simplemente un tono de sonido; es como una sinfonía organizada y estructurada. Por esta razón, el cuerpo debería mostrar mayor coordinación en sus movimientos, en lugar de enfocarse en el entrenamiento mecánico de…
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Técnicas avanzadas de Tai Chi: «Globo de energía y esfera ósea»
en ArtículoEl sol y la luna brillan juntos, las montañas y el mar se encuentran. En el interior del cuerpo, existe una sustancia sutil que los antiguos llamaban 元精 (yuán jīng), o esencia primordial. Desde el nacimiento, el 元 (yuán) representa la esencia innata y el 气 (qì), la energía vital o «energía yang». Al realizar…
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Tai Chi lento vs rápido
en ArtículoPracticar Tai Chi lentamente no significa necesariamente ser un maestro Muchos practicantes de Tai Chi (太极拳, Tàijíquán) caen en el error de pensar que la lentitud es sinónimo de habilidad, que quien lo hace lentamente es un experto. Sin embargo, esta es una idea equivocada. La lentitud en el Tai Chi no es más que…
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Los seis grandes beneficios de llevar el Qi al dantian
en ArtículoNo importa si practicas artes marciales internas (内家拳, nèijiāquán) o externas (外家拳, wàijiāquán), si es combate o cualquier otro deporte, todos destacan la importancia de generar fuerza desde el «núcleo». Pero, ¿dónde se encuentra este núcleo? Según la kinesiología occidental, el núcleo está compuesto principalmente por los músculos del abdomen, la espalda y la región…
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Diagrama del Taiji
en ArtículoIncluso aquellos que no entienden el Zhōu Yì (周易, «I Ching») probablemente estén familiarizados con el término «Diagrama del Taiji» (Tàijí tú, 太极图). Este símbolo aparece en mercados de adivinación, túnicas taoístas, edificios antiguos y artefactos excavados, e incluso en novelas, películas y series modernas. Sin embargo, para comprender qué es realmente el Tàijí tú…
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Cómo equilibrar el Qi y la Sangre para mejorar tu salud y longevidad
en ArtículoEl Qi (气) y la sangre (血) son esenciales para la vida. El antiguo texto chino Huangdi Neijing dice: «Cuando el Qi y la sangre están en armonía, no hay enfermedad, pero cuando se desequilibran, las enfermedades se desarrollan». Mantener la salud consiste en nutrir el Qi y la sangre. El cuerpo se alimenta de…
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Los fundamentos de la salud y la longevidad
en Artículo(健康长寿 jiànkāng chángshòu) En la antigüedad, las personas de gran sabiduría no se enfocaban tanto en tratar las enfermedades, sino en prevenir su aparición. Un ejemplo de esto es que cavar un pozo cuando ya se tiene sed o forjar armas cuando la guerra ha comenzado, es demasiado tarde. El Huangdi Neijing (《黄帝内经》 Huángdì Nèijīng),…
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Wǔdāng Tàiyǐ Wǔxíng Quán
en ArtículoWǔdāng Tàiyǐ Wǔxíng Quán (武当太乙五行拳) es un estilo de artes marciales descubierto recientemente, conocido originalmente como “Las 23 Posturas de Control y Defensa de los Cinco Elementos”. Este estilo se basa en el principio de los wǔxíng (五行) (cinco elementos: agua, fuego, madera, metal y tierra), y su objetivo es tanto la preservación de la…
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Las 8 fuerzas en el Taichi Chuan
en ArtículoDentro de las diferentes formas del Tai Chi (太极拳, Tài Jí Quán) de Wudang, existe una secuencia en el Tai Chi llamada las Trece Técnicas del Tai Chi (太极十三势, Tài Jí Shí Sān Shì), que incluyen términos como Péng, Lǚ, Jǐ, Àn, Cǎi, Liè, Zhǒu, y Kào (棚, 捋, 挤, 按, 采, 挒, 肘, 靠).…
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El verdadero poder del Taichi de Wudang
en ArtículoLa guerra y las artes marciales cultivan estrategias, pero lo más efectivo no es solo la fuerza física, sino el uso del corazón y la mente. Ya sea en la guerra o en las técnicas de combate de las artes marciales, el objetivo final es hacer que el otro se someta a ti. Sin embargo,…