Etiqueta: Chikung
-
Respiración inversa taoísta: La técnica de los «16 lingotes» para la salud y longevidad
en ArtículoRespiración inversa abdominal del «Jin de dieciséis lingotes» taoístaMeditación Zen y Artes Marciales El dióxido de carbono es un residuo producido por las actividades celulares del cuerpo, y solo puede ser eliminado eficazmente a través de una correcta respiración profunda abdominal. La respiración torácica normal no es suficiente para lograr este proceso. La respiración inversa…
-
Los seis grandes beneficios de llevar el Qi al dantian
en ArtículoNo importa si practicas artes marciales internas (内家拳, nèijiāquán) o externas (外家拳, wàijiāquán), si es combate o cualquier otro deporte, todos destacan la importancia de generar fuerza desde el «núcleo». Pero, ¿dónde se encuentra este núcleo? Según la kinesiología occidental, el núcleo está compuesto principalmente por los músculos del abdomen, la espalda y la región…
-
Cómo equilibrar el Qi y la Sangre para mejorar tu salud y longevidad
en ArtículoEl Qi (气) y la sangre (血) son esenciales para la vida. El antiguo texto chino Huangdi Neijing dice: «Cuando el Qi y la sangre están en armonía, no hay enfermedad, pero cuando se desequilibran, las enfermedades se desarrollan». Mantener la salud consiste en nutrir el Qi y la sangre. El cuerpo se alimenta de…
-
Los fundamentos de la salud y la longevidad
en Artículo(健康长寿 jiànkāng chángshòu) En la antigüedad, las personas de gran sabiduría no se enfocaban tanto en tratar las enfermedades, sino en prevenir su aparición. Un ejemplo de esto es que cavar un pozo cuando ya se tiene sed o forjar armas cuando la guerra ha comenzado, es demasiado tarde. El Huangdi Neijing (《黄帝内经》 Huángdì Nèijīng),…
-
La esencia del kung fu de Wudang
en ArtículoEl Kung Fu de Wudang El Kung Fu de Wudang es uno de los sistemas de Wushu más famosos de China. Posee una larga historia y es bien conocida tanto en China como en el extranjero. Usando una técnica tradicional de autodefensa y lucha como base, implementando la teoría derivada del Yi Jing (Libro de…
-
Nuevo podcast: Taichi es puro Tao
en Artículo¡¡Tenemos nuevo podcast!! Hoy queremos presentaros un nuevo proyecto de divulgación (aunque en la red ya lleva activo un tiempo) en colaboración con IEPA!radio. IEPA!radio es una radio colaborativa, abierta, participativa, solidaria, positiva, alegre, integrativa, llena de luz y de color, sana, rica y que te transmite felicidad. IEPA!radio nos ha hecho un hueco en su parrilla…