Mes: diciembre 2024
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Tai Chi lento vs rápido
en ArtículoPracticar Tai Chi lentamente no significa necesariamente ser un maestro Muchos practicantes de Tai Chi (太极拳, Tàijíquán) caen en el error de pensar que la lentitud es sinónimo de habilidad, que quien lo hace lentamente es un experto. Sin embargo, esta es una idea equivocada. La lentitud en el Tai Chi no es más que…
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Respiración inversa taoísta: La técnica de los «16 lingotes» para la salud y longevidad
en ArtículoRespiración inversa abdominal del «Jin de dieciséis lingotes» taoístaMeditación Zen y Artes Marciales El dióxido de carbono es un residuo producido por las actividades celulares del cuerpo, y solo puede ser eliminado eficazmente a través de una correcta respiración profunda abdominal. La respiración torácica normal no es suficiente para lograr este proceso. La respiración inversa…
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Wudang: La primera montaña inmortal y cuna del Taoísmo
en ArtículoEn el noroeste de la provincia de Hubei, existe un paraíso terrenal lleno de misterio, que se extiende a lo largo de más de 300 kilómetros cuadrados a través del río Danjiang. Desde allí, se pueden contemplar el Monte Shennong y la presa de Ba峙堰 (Bà Zhì Yàn) al este. Esta majestuosa y asombrosa cordillera…
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Los seis grandes beneficios de llevar el Qi al dantian
en ArtículoNo importa si practicas artes marciales internas (内家拳, nèijiāquán) o externas (外家拳, wàijiāquán), si es combate o cualquier otro deporte, todos destacan la importancia de generar fuerza desde el «núcleo». Pero, ¿dónde se encuentra este núcleo? Según la kinesiología occidental, el núcleo está compuesto principalmente por los músculos del abdomen, la espalda y la región…
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La circulación del agua en el cuerpo según la Medicina Tradicional China
en ArtículoEl cuerpo humano es una “máquina compleja y precisa”, una obra maestra de la naturaleza y un misterio del universo. En el cuerpo, todas las actividades fisiológicas se desarrollan de manera ordenada gracias a la regulación y control del sistema nervioso. Cada sistema tiene su propia función, colaborando y formando un todo unificado. Esto permite…