El Bagua Zhang es una las artes marciales tradicionales internas de China, conocida como el arte de la palma de los ocho trigramas. Al contrario que las artes marciales externas (enfocadas al desarrollo muscular y cardiovascular) el bagua zhang desarrolla la fuerza en espiral combinando el cultivo de la salud y la energía (qi).
El Bagua Zhang, al ser una arte marcial interna ha sido fundada en los principios del taoísmo, apoyándose en las leyes de la transformación del universo. Se caracteriza por su método de desplazamiento en círculo y su profundo vínculo con otras artes marciales como el Taiji Quan y el Xing Yi Quan, por ser descendientes de las montañas Wudang.
Uno de los principios del Bagua Zhang es realizar los movimientos caminando en forma circular, pero esta forma del paseo circular es más antigua que el que el propio Bagua Zhang. La caminata circular que es conocida como “Zhuan Tian Zun” es una práctica originaria creada por la secta taoísta Long Men (Puerta del dragón).
La práctica de caminar en círculo se desarrolló en sus comienzos como ejercicio de meditación, durante la práctica de esta forma de meditación los monjes taoístas recitaban mantras para seguir sus pasos.
Objetivo del curso
Uno de los objetivos de esta práctica era armonizar el entrenamiento del cuerpo con la mente. Los beneficios para la salud de este cultivo circular de Qi aseguran que los maestros veteranos no solo sean excelentes luchadores sino que también vivan una vida extremadamente larga.
Los movimientos del Bagua Zhang están destinados a ser suaves, coordinados y fluidos, con el cuerpo empleado como un todo.
La práctica paciente y persistente de este arte desarrolla una fuerza nuclear sólida, músculos y tendones flexibles y fuertes.
El Bagua Zhang al ser un arte marcial interno y un método interno de construcción de energía, tiene especial énfasis en el desarrollo y dominio del Qi / Chi.
Contenido del curso
- Acondicionamiento físico (estiramientos y fortalecimiento de músculos y tendones).
- Trabajo básico de posturas estáticas (Ji Beng Gong).
- Caminata circular (Zhuan Tian Zun).
- Aplicaciones marciales.