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SUMMARY:Wudang Yin-Yang Bagua Zhang (NOV-2021)
DESCRIPTION:El Bagua Zhang es una las artes marciales tradicionales interna
 s de China\, conocida como el arte de la palma de los ocho trigramas. Al c
 ontrario que las artes marciales externas (enfocadas al desarrollo muscula
 r y cardiovascular) el bagua zhang desarrolla la fuerza en espiral combina
 ndo el cultivo de la salud y la energía (qi).\n\nEl Bagua Zhang\, al ser 
 una arte marcial interna ha sido fundada en los principios del taoísmo\, 
 apoyándose en las leyes de la transformación del universo. Se caracteriz
 a por su método de desplazamiento en círculo y su profundo vínculo con 
 otras artes marciales como el Taiji Quan y el Xing Yi Quan\, por ser desce
 ndientes de las montañas Wudang.\n\nUno de los principios del Bagua Zhang
  es realizar los movimientos caminando en forma circular\, pero esta forma
  del paseo circular es más antigua que el que el propio Bagua Zhang. La c
 aminata circular que es conocida como “Zhuan Tian Zun” es una práctic
 a originaria creada por la secta taoísta Long Men (Puerta del dragón).\n
 \nLa práctica de caminar en círculo se desarrolló en sus comienzos como
  ejercicio de meditación\, durante la práctica de esta forma de meditaci
 ón los monjes taoístas recitaban mantras para seguir sus pasos.\nObjetiv
 o del curso\nUno de los objetivos de esta práctica era armonizar el entre
 namiento del cuerpo con la mente. Los beneficios para la salud de este cul
 tivo circular de Qi aseguran que los maestros veteranos no solo sean excel
 entes luchadores sino que también vivan una vida extremadamente larga.\n\
 nLos movimientos del Bagua Zhang están destinados a ser suaves\, coordina
 dos y fluidos\, con el cuerpo empleado como un todo.\n\nLa práctica pacie
 nte y persistente de este arte desarrolla una fuerza nuclear sólida\, mú
 sculos y tendones flexibles y fuertes.\n\nEl Bagua Zhang al ser un arte ma
 rcial interno y un método interno de construcción de energía\, tiene es
 pecial énfasis en el desarrollo y dominio del Qi / Chi.\nContenido del cu
 rso\n\n 	Acondicionamiento físico (estiramientos y fortalecimiento de mú
 sculos y tendones).\n 	Trabajo básico de posturas estáticas (Ji Beng Gon
 g).\n 	Caminata circular (Zhuan Tian Zun).\n 	Aplicaciones marciales.\n
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