Nuevo evento de formación continua sobre el estilo de boxeo interno Bagua Zhang de las montañas de Wudang.
El curso estará dirigido por el maestro Yuan Limin, quien es el director de la escuela de artes marciales internas «Wudang Sanfeng Martial Arts School», enfocada en la difusión de la cultura y tradiciones taoístas, con el objetivo de mejorar el bienestar y la salud de los practicantes y contará con la ayuda de los instructores y monitores de la asociación para dar respuesta y apoyo a todos los participantes.
El maestro Yuan Limin es además 15º generación dentro del linaje de la línea Xuanwu, una de las escuelas taoístas más importantes de las montañas de Wudang.
Fundamentos taoístas
El taoísmo es una filosofía y práctica espiritual que se ha desarrollado en China desde hace más de 2.500 años.
En el taoísmo, se considera que la salud física y mental son fundamentales para alcanzar la armonía y el equilibrio con el universo. Por lo tanto, el taoísmo promueve una serie de prácticas para cultivar y mejorar la salud, tales como:
La práctica de ejercicios y artes marciales internas: el taoísmo promueve el uso de técnicas de respiración y movimiento para fortalecer el cuerpo, mejorar la flexibilidad y la coordinación, y equilibrar la energía vital (qi). Algunas de las prácticas más conocidas son el Tai Chi Chuan, el Qigong y el Bagua Zhang.
La alimentación natural y equilibrada: el taoísmo promueve el uso de alimentos naturales y frescos, evitando el exceso de carne y la ingesta de alimentos procesados. El objetivo es mantener el equilibrio de los cinco sabores (dulce, amargo, ácido, salado y picante) y los cinco colores (rojo, amarillo, blanco, negro y verde) en la dieta.
La meditación y la contemplación: el taoísmo promueve la práctica de la meditación y la contemplación como una forma de alcanzar la armonía con el universo y con uno mismo.
El cuidado del espíritu: el taoísmo promueve la práctica de la lectura y estudio de los textos sagrados taoístas, la oración y la meditación para cultivar la mente y el espíritu.
En resumen, el taoísmo promueve una serie de prácticas que buscan equilibrar el cuerpo, la mente y el espíritu, con el objetivo de alcanzar la salud física y mental, así como el equilibrio con el universo.
Origen en las montañas de Wudang
Las montañas de Wudang son una cadena montañosa situada en la provincia de Hubei, en China central. Estas montañas son conocidas por su importancia en la historia del taoísmo, ya que son el lugar donde se originó y desarrolló esta corriente filosófica y espiritual.
La historia de las montañas de Wudang se remonta a la dinastía Han (206 a.C.-220 d.C.), cuando el emperador Wu Di fundó un monasterio taoísta en las montañas para promover el taoísmo y construir un templo dedicado al Dios del Norte (Xuanwu).
A lo largo de los siglos, las montañas de Wudang se convirtieron en un importante centro de peregrinación taoísta y en el hogar de numerosos templos y monasterios taoístas.
En la dinastía Ming (1368-1644), el emperador Zhu Di ordenó la construcción de un gran palacio y templo en las montañas de Wudang, conocido como el Templo de la Nube Blanca. Este templo se convirtió en uno de los centros más importantes del taoísmo en China y atrajo a miles de peregrinos y monjes taoístas.
En la actualidad, las montañas de Wudang son consideradas como un lugar sagrado para los practicantes del taoísmo y atraen a miles de peregrinos y turistas cada año. Además, las montañas de Wudang son el hogar de varias escuelas de artes marciales internas, como el Tai Chi Chuan, el Qigong y el Bagua Zhang, que se basan en las enseñanzas y prácticas taoístas.
En general, las montañas de Wudang son un lugar lleno de historia y significado en el taoísmo y son consideradas como un lugar sagrado para los practicantes de esta corriente filosófica y espiritual. Además, las montañas de Wudang son un lugar donde se pueden aprender y practicar las artes marciales internas, y son una excelente oportunidad para conectarse con la historia y la cultura taoísta.
Qué es el Bagua Zhang
El estilo de boxeo Bagua Zhang tiene sus raíces en el taoísmo y se basa en el uso de movimientos circulares y cambios de dirección para mejorar la flexibilidad, la coordinación y la capacidad de reacción. Además, el Bagua Zhang también ayuda a fortalecer los músculos y a mejorar la resistencia cardiovascular, beneficiando así a la salud en general.
El estilo de boxeo Bagua Zhang tiene varias características distintivas que lo diferencian de otros estilos de artes marciales, como el uso de movimientos circulares, patrones de octágono, técnicas de cabeza, pies, manos, respiración, mente y de manejo del Qi, para mejorar la flexibilidad, la coordinación, la fuerza, la resistencia, la capacidad de reacción, la concentración, la claridad mental y el equilibrio emocional.
Beneficios de practicar Bagua Zhang
Practicar Bagua Zhang tiene numerosos beneficios para el practicante, entre ellos:
- Mejora de la flexibilidad: el uso de movimientos circulares y cambios de dirección en el Bagua Zhang ayuda a mejorar la flexibilidad de las articulaciones y los músculos.
- Fortalecimiento muscular: las técnicas de Bagua Zhang requieren de una gran resistencia y fuerza en los músculos, lo que ayuda a fortalecerlos.
- Mejora de la coordinación: el uso de diferentes patrones de movimientos y cambios de dirección ayudan a mejorar la coordinación y la capacidad de reacción.
- Aumento de la resistencia cardiovascular: la práctica del Bagua Zhang requiere un gran esfuerzo físico, lo que ayuda a mejorar la resistencia cardiovascular.
- Beneficios para la salud en general: el Bagua Zhang es considerado una práctica de artes marciales internas, lo que significa que también ayuda a mejorar la salud en general, fortaleciendo el sistema inmunológico y mejorando el equilibrio hormonal.
- Equilibrio emocional: la práctica del Bagua Zhang también ayuda a equilibrar las emociones, mejorando la capacidad para manejar el estrés y la ansiedad.
- Mejora de la concentración: el enfoque en la técnica y la respiración ayuda a mejorar la capacidad para concentrarse y enfocarse.
- Beneficios para la salud mental: la práctica del Bagua Zhang ayuda a mejorar la salud mental, promoviendo la calma y la claridad mental.
- Cultivo de la espiritualidad: el Bagua Zhang tiene sus raíces en el taoísmo y promueve el cultivo de la espiritualidad y la conexión con el universo.
- Mejora de la autoestima: la práctica del Bagua Zhang ayuda a mejorar la autoestima, ya que los practicantes aprenden a confiar en sus habilidades y a superar sus limitaciones.
A quién va dirigido
Este curso está dirigido a personas que quieren mejorar su estado de salud, aprender a moverse de manera eficiente y para practicantes de artes marciales con o sin experiencia en el Bagua Zhang. Todos serán bienvenidos. Los horarios serán los siguientes:
Fechas y horarios
Marzo de 2023:
- Viernes 17 de 17:00 a 20:00
- Sábado 18 y domingo 19 de 9:30 a 12:30 y de 16:00 a 19:00
Como es habitual, habrá tarifas reducidas para los socios y miembros de la asociación.
Repaso FiW-2020
Además de nuestro evento de formación continua «Wudang Bagua Zhang: Boxeo de los 8 trigramas (segundo bloque)» que se llevará a cabo los días 17, 18 y 19 de marzo del 2023, queremos informarte que también hemos programado una sesión de repaso previa para reforzar las 3 primeras palmas de Bagua Zhang que se aprendieron en el evento anterior «FiW-03-2020».
Esta sesión de repaso se llevará a cabo el sábado 25 de febrero de 2023 en horario de 10:00 a 13:00.
Es una excelente oportunidad para aquellos que asistieron al evento anterior para refrescar su memoria y para aquellos que no pudieron asistir para conocer las técnicas básicas de Bagua Zhang.
Te esperamos para compartir esta experiencia única de aprendizaje y mejoramiento en el arte del Bagua Zhang.
¡Te esperamos!